年齢とともに気になり始める体型の変化や尿漏れ対策を考えたとき、自宅でこっそりとケアできる骨盤底筋トレーニンググッズは非常に便利です。
ただ、多くの方がまず考えるのは、手軽に手に入る100均で取り扱いがあるか調査してみることではないでしょうか。
そこでこの記事では、人気の100円ショップであるダイソーやセリア、キャンドゥの各店舗で商品の取り扱いがあるかリサーチし、どのような種類や特徴の商品があるのかを徹底的に解説いたします。
- ダイソーで販売されている内転筋トレーニング器のスペックと在庫状況
- セリアで噂されるトレーニンググッズに関する真実と注意点
- キャンドゥで購入可能なストレッチアイテムの特徴
- 本格的なケアを目指す場合に通販サイトでの購入が推奨される理由
＼ 100均より断然オススメ！ ／
ポチップ
ポチップ
ポチップ
＞＞Amazonで「骨盤底筋トレーニンググッズ」の最安値を探す
Contents
骨盤底筋トレーニンググッズは100均のダイソーやセリア、キャンドゥにある？
- ダイソーでの取り扱い状況と売り場
- セリアでの取り扱い状況と売り場
- キャンドゥでの取り扱い状況と売り場
- 本格的なケアは通販での購入がおすすめ
- 購入前に確認したいよくある疑問
- まとめ：骨盤底筋トレーニンググッズは100均ダイソーやセリア・キャンドゥどこで買える？売り場は？
ダイソーでの取り扱い状況と売り場
結論から申し上げますと、ダイソーには骨盤底筋トレーニングに活用できるグッズが販売されています。
ただし、商品パッケージに「骨盤底筋」という名称が大きく記載されているわけではありません。解剖学的に骨盤底筋群と深いつながりがある「内転筋（太ももの内側）」を鍛えるためのグッズが、実質的な骨盤底筋トレーニンググッズとして機能します。
ダイソーで見つかる主なアイテム
- 内転筋トレーニング器（220円商品）
- 骨盤ストレッチまくら（110円商品）
- リフレッシュボール（110円商品）
最もおすすめなのは「内転筋トレーニング器」
中でも特に注目したいのが、「内転筋トレーニング器」です。こちらは税込220円の商品ですが、バネの力を利用して内ももを挟む動作を行うことで、内転筋群を強化できます。
専門的な文献や理学療法士の見解によると、内転筋と骨盤底筋は筋膜で連結しており、内ももを締める動作は骨盤底筋の収縮を促しやすいとされています。つまり、この器具を使うことで間接的に骨盤底筋へアプローチすることが可能と言えるでしょう。
| 商品名 | 内転筋トレーニング器 |
|---|---|
| 価格 | 200円（税込220円） |
| JANコード | 4550480062877 |
| サイズ | 15cm×10.25cm×15.5cm |
| 売り場 | エクササイズ・健康グッズコーナー |
売り場では「ダイエット」や「フィットネス」のコーナーに吊り下げられていることが多いですね。パッケージには太もものイラストが描かれているのが目印です。
実際の口コミや評判
実際にこの商品を使用したユーザーからは、SNSや口コミサイトで以下のような声が挙がっています。
- 「たった200円なのに翌日しっかり筋肉痛になった。コスパが最強すぎる」
- 「テレビを見ながら挟むだけだから続けやすい」
- 「最初はバネが硬く感じるけど、慣れると少し物足りないかも」
注意点
プラスチック製のため、長期間使用したり無理な力を加えすぎるとバネ部分が破損するリスクがあります。異音や変形が見られた場合は使用を中止しましょう。
セリアでの取り扱い状況と売り場
セリアに関しては、残念ながら「骨盤底筋」や「内転筋」に特化した専用のトレーニング機器は確認できませんでした。
「フロッグハンド」はセリアには売っていない
インターネット上で「セリア フロッグハンド」や「セリア 足指トレーニング」といった検索結果を見かけることがありますが、これは誤情報である可能性が極めて高いです。
「フロッグハンド」は正規品であれば約3,200円ほどで販売されているトレーニング機器であり、100円ショップの商品ではありません。セリアで販売されているのは、ペディキュアなどを塗る際に使う「足指セパレーター」などの簡易的なグッズであり、トレーニング効果を目的としたものではないため注意が必要です。
キャンドゥでの取り扱い状況と売り場
キャンドゥでは、直接的に筋肉を鍛えるトレーニング機器というよりは、ストレッチやリラックスを目的としたグッズが展開されています。
骨盤ストレッチポールクッション
過去のメディア掲載情報によると、キャンドゥでは「骨盤ストレッチポールクッション」という商品が話題になったことがあります。これは空気を入れて膨らませるタイプのクッションで、背中や腰の下に敷いて使用するものです。
| 商品名 | 骨盤ストレッチポールクッション |
|---|---|
| 価格 | 110円（税込） |
| 特徴 | 空気を入れて使用する筒状のクッション |
| 期待できること | リラックス、背中や胸周りのストレッチ |
この商品は、骨盤底筋を「鍛える」というよりは、デスクワークなどで固まった骨盤周りの筋肉を「ほぐす・整える」ために適しています。過度な緊張を緩和することで、結果的に骨盤底筋が働きやすい環境を整えるサポートとしては有効かもしれません。
おうちで簡単♪
骨盤ストレッチしませんか？
空気を入れ膨らます仕様なので、コンパクトに収納できます。■骨盤ストレッチポールクッション
品番 4968988087771#キャンドゥ #100均 #23日はスポーツの日 #骨盤ストレッチ pic.twitter.com/RbtiWygesP— Can★Do/キャンドゥ (@cando_official) July 21, 2021
在庫に関する注意
こちらの情報は2021年頃に話題になったものであり、現在の店舗在庫は流動的です。店舗によっては取り扱いが終了している場合もあるため、事前に確認することをおすすめします。
本格的なケアは通販での購入がおすすめ
ここまで100均グッズについて解説してきましたが、もしあなたが尿漏れの改善や、産後の本格的な体型リカバリーを目的としているのであれば、専門メーカーが開発したグッズを通販で購入することをおすすめします。
100均のグッズは「予防」や「美容目的のエクササイズ」としては非常に優秀ですが、機能面でいくつかの限界があることも事実です。
例えば、通販で販売されている専用の骨盤底筋トレーニンググッズには、以下のようなメリットがあります。
専用グッズのメリット
- 負荷の調整が可能：自分の筋力に合わせて強度を変えられるため、効果的にトレーニングを進められます。
- 耐久性が高い：毎日の使用を前提に設計されており、破損のリスクが低いです。
- 正しいフォームへ誘導：人間工学に基づいた形状で、ただ挟むだけで骨盤底筋に力が入りやすいよう設計されています。
- EMS機能（電気刺激）：自力で筋肉を動かす感覚が掴めない方でも、電気刺激によって強制的に筋肉を収縮させることが可能です。
特に、「自力でどこに力を入れたらいいかわからない」という方は、バネ式の器具だけでは効果が出にくい場合があります。そのような場合は、振動機能やEMS機能が付いた機器を使用することで、より確実なケアが期待できるでしょう。
＼ 100均より断然オススメ！ ／
ポチップ
ポチップ
ポチップ
＞＞Amazonで「骨盤底筋トレーニンググッズ」の最安値を探す
購入前に確認したいよくある疑問
最後に、骨盤底筋トレーニンググッズを探す際によくある疑問をQ&A形式でまとめました。
Q. 「骨盤底筋」という名前の商品は100均にありますか？
A. いいえ、現在のところダイソー、セリア、キャンドゥのいずれにおいても、商品名そのものに「骨盤底筋」と冠した専用商品は確認されていません。ダイソーの「内転筋トレーニング器」や「骨盤ストレッチまくら」などが、用途として近い商品となります。
Q. 100均の器具ですぐに効果は出ますか？
A. 個人差がありますが、100均の器具は負荷が一定であり、比較的軽めに設定されています。日頃運動不足の方が使用すれば、翌日に筋肉痛を感じる程度の効果は期待できますが、医療機器のような即効性や劇的な改善を保証するものではありません。継続することが何より重要です。
Q. ダイソーの内転筋トレーニング器は男性でも使えますか？
A. 基本的に男女兼用で使用可能です。ただし、本格的にトレーニングをしている男性にとっては、バネの強度が弱すぎると感じる場合があるかもしれません。
まとめ：骨盤底筋トレーニンググッズは100均ダイソーやセリア・キャンドゥどこで買える？売り場は？
今回の調査の結果、100円ショップの中で最も骨盤底筋トレーニングに適したグッズを取り扱っているのは「ダイソー」でした。
特に220円商品の「内転筋トレーニング器」は、骨盤底筋との連動が期待できる内転筋を鍛えられるため、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。まずは手軽に始めてみたいという方にとって、最初の一歩として最適な選択肢となるでしょう。
一方で、セリアやキャンドゥには専用のトレーニング機器は少なく、ネット上の情報には誤りも含まれていることがわかりました。
もし、あなたが「確実に効果を実感したい」「長く使えるものが欲しい」「自力でのトレーニングに不安がある」と感じているのであれば、100均グッズはあくまでお試しや補助的なものとして捉え、機能性に優れた通販サイトの専用グッズを検討するのが賢明です。
ご自身の目的や症状に合わせて、最適なアイテムを選んでみてください。